La Sophrologie et les traitements médicaux
La Sophrologie permet de diminuer l’anxiété, d’atténuer la perception de la douleur et de stimuler l’énergie vitale.
Grâce à un meilleur contrôle de l’angoisse et du stress, elle favorise le processus de récupération au niveau physiologique, psychologique et émotionnel
Dans cette accompagnement qui vient en complément d’un traitement médical, vous allez apprendre de façon douce et ludique à:
- Gérer vos émotions (inquiétudes, anxiétés, angoisses, peurs)
- Gérer vos douleurs
- Prendre du recul vis à vis de la maladie, des traitements
- Gérer vos troubles du sommeil
- Vivre plus sereinement un traitement médical au quotidien : cancer, maladies chroniques, fibromyalgie, colopathie, handicap, brûlures, sclérose en plaque, rééducation…
- Vous préparer avant une intervention médicale et aux actes médicaux : anesthésie générale, chimiothérapie
- Accueillir une image de soi différente
- Développer votre confiance en vous et votre estime de soi…
En étant plus détendu(e), vous vous reliez plus facilement à vos ressources, à vos capacités. Cela vous permet d’amplifier votre bien être intérieur pour vivre mieux votre maladie et vos traitements.
La Sophrologie pour les aidants
La sophrologie s’adresse aussi aux aidants
- Les familles, les amis, les proches en apaisant leurs inquiétudes, en leur permettant de rester pleinement disponibles et positifs
- Le personnel soignant en lui permettant de faire baisser le stress, de prendre du recul face aux contraintes et aux situations déstabilisantes psychiquement et émotionnellement.
Un accompagnement pas à pas
Dans l’accompagnement que je vous propose, ce chemin se fait par étapes, pas à pas :
- À chaque séance, une nouvelle thématique fait référence à vos difficultés et est étudiée pour répondre à la singularité de vos besoins
- Après la séance, vous recevez par mail des entraînements à pratiquer très régulièrement. Ils sont essentiels ! Leur but est d’ancrer et de démultiplier les effets de la séance tout en développant votre autonomie
- Chaque semaine, vous allez acquérir des outils simples et efficaces, qui vous serviront au-delà de cet accompagnement.
Grâce à cette pratique régulière, vous devenez pleinement acteur des changements qui vont apparaitre dans votre vie.
Déroulement des séances
- Accueil, échanges
- Mouvements doux de Relaxation Dynamique (adaptés à votre état) pour apprendre a mieux respirer, à détendre vos muscles, et créer une harmonie entre votre corps et votre esprit.
- Temps de visualisation positive prévu spécifiquement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos ressources ( souvenirs agréables, activités favorites, lieux préférés)
- Temps d’échange sur vos ressentis
Cet accompagnement est un plus en parallèle d’un traitement médical mais il ne peut jamais se substituer à la prise en charge par le corps médical.